Qui suis-je ?
Je m’appelle Audrey Lamia, fondatrice de SensActionL Cuisine, créée dans le prolongement de SensActionL Coaching : accompagner chacun vers plus d’équilibre, de sens et d’autonomie.
Depuis de nombreuses années maintenant, j’accompagne les personnes en quête de mieux-être au travers d’une approche holistique.
En tant que coach professionnelle et naturopathe, j’ai développé une conviction profonde : notre façon de manger change tout. Elle influence notre vitalité, notre énergie, notre clarté d’esprit, notre capacité à mieux vivre et à mieux fonctionner au quotidien.
Passionnée de cuisine depuis toujours, j’ai réuni le meilleur de mes connaissances, de mes compétences et de mon expérience afin de proposer des prestations de qualité, pensées pour alléger votre quotidien, vous faire gagner du temps, réduire votre stress et votre charge mentale, tout en prenant soin de votre santé.
ce qui fait mon unicité :
Naturopathe depuis 17 ans
Parce que l’alimentation est un pilier de santé, mon expertise en naturopathie vient renforcer la pertinence de mes prestations.
Coach professionnelle certifiée
Mon regard de coach me permet de proposer un accompagnement sur mesure, concret et vraiment adapté à votre mode de vie.
Ancienne cheffe d'entreprise & restauratrice
Mon expérience du terrain renforce mes prestations par une approche à la fois pratique, organisée et exigeante.
Spécialiste IG bas*
*L’IG bas (ou Indice Glycémique bas) me permet de proposer une cuisine qui soutient l’énergie, limite les fringales et favorise un meilleur équilibre tout en conservant plaisir et gourmandise.
« Retrouver l’équilibre ne commence pas dans la contrainte, mais dans une façon plus juste de prendre soin de soi. »
Audrey Lamia
Mes valeurs
équilibre et gourmandise :
J’ai à cœur de transmettre une cuisine qui soutient le corps autant que l’esprit. Qui respecte les besoins de chacun et redonne toute sa place à la gourmandise.
Pour moi, elle n’est pas l’ennemie de l’équilibre : elle en fait pleinement partie !
santé & plaisir :
Je défends une cuisine qui soutient la santé sans jamais sacrifier le plaisir. Parce que bien manger, ce n’est pas se restreindre, c’est apprendre à se nourrir autrement, avec plus de goût, de conscience et de plaisir.
excellence :
Pour moi, l’excellence repose sur l’exigence, le soin du détail et le respect du travail bien fait. Elle s’exprime dans la qualité, la rigueur, l’hygiène et le respect des normes essentielles en cuisine.
C’est dans ce cadre que la confiance peut naître.
convivialité :
La convivialité est une valeur essentielle dans ma façon de cuisiner et de transmettre. Parce qu’au-delà de l’équilibre et de la qualité, la cuisine est aussi faite pour rassembler, créer du lien et faire du bien.
C’est cette dimension humaine qui lui donne toute sa saveur.
authenticité :
L’authenticité guide ma manière de cuisiner, de transmettre et d’accompagner. Sens Action L, c’est avant tout moi : une approche humaine, généreuse, sincère et engagée, portée par l’envie de faire les choses avec le cœur, dans le respect, la bienveillance et la simplicité.